공복 운동 효과1 아침 공복운동 정말 효과 있을까? 혹시 다이어트 또는 규칙적인 운동을 계획중이신가요? 안녕하세요,오늘은 ~ 공복 운동 또는 공복 유산소 운동에 대해서 혹시 들어보셨나요? 운동이나 다이어트에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤은 아마 들어보시거나 찾아보셨을 거 같은데요. 공복 운동 또는 공복 유산소 운동에 대해서 오늘은 이야기해볼까 합니다:) 공복 운동은 말 그대로 아무 것도 먹지 않은 공복의 상태에서 운동을 하는 것을 의미하는데요. 공복 유산소 운동도 공복 운동과 마찬가지로, 공복의 상태에서 진행하는 유산소 운동입니다. 아마 이 운동법에 대해 관심이 생기신 이유는 아무래도 체중감량에 대한 효과때문이지 않을까 싶은데요?! 저도 한참 다이어트에 매진할 무렵, 유튜브를 통해 한 유튜버가 유산소 공복 운동을 통해서 단기간에 5키로를 감량하는 영상을 .. 2020. 7. 27. 이전 1 다음
