공복 유산소2 공복유산소 효과가 있을까 없을까? 공복유산소 직접 해본 후기? 저는 올해 초부터 대대적인 다이어트를 시도한 바 있었는데요. 5월에 재취업을 하기 전까지 다양한 운동과 식이요법들을 병행했었습니다. 제가 했던 것들로는 간헐적 단식, ABC주스, 어린이식판을 이용한 식사량 조절과 공복유산소 운동 등등이 있었죠ㅎㅎ 오늘은 그 중에서도 꾸준히 했던 공복유산소에 대해서 써볼까합니다:) 공복유산소의 효과나 시간 그리고 공복유산소 체중감량에 대해서 궁금하시다면?! 지금 바로 알아보시죠! 직접해보니, 공복유산소 효과가 있었나요? 바로 말씀드리자면 저는 공복유산소 효과를 봤습니다. 단기간에 확실히 봤다고 말씀드리거나, 순전히 공복유산소의 효과라고 말하기는 다소 어려울 수도 있겠지만 분명히 제 체중감량에 공복유산소 운동도 제 몫을 톡톡히 했다고 봅니다. 보.. 2020. 10. 1. 아침 공복운동 정말 효과 있을까? 혹시 다이어트 또는 규칙적인 운동을 계획중이신가요? 안녕하세요,오늘은 ~ 공복 운동 또는 공복 유산소 운동에 대해서 혹시 들어보셨나요? 운동이나 다이어트에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤은 아마 들어보시거나 찾아보셨을 거 같은데요. 공복 운동 또는 공복 유산소 운동에 대해서 오늘은 이야기해볼까 합니다:) 공복 운동은 말 그대로 아무 것도 먹지 않은 공복의 상태에서 운동을 하는 것을 의미하는데요. 공복 유산소 운동도 공복 운동과 마찬가지로, 공복의 상태에서 진행하는 유산소 운동입니다. 아마 이 운동법에 대해 관심이 생기신 이유는 아무래도 체중감량에 대한 효과때문이지 않을까 싶은데요?! 저도 한참 다이어트에 매진할 무렵, 유튜브를 통해 한 유튜버가 유산소 공복 운동을 통해서 단기간에 5키로를 감량하는 영상을 .. 2020. 7. 27. 이전 1 다음
