ABC주스의 모든 것! 만드는 방법부터 효능까지!

오늘은 무슨 요리를 해볼까요?

안녕하세요, TV프로그램 '나는 몸신이다'에서 소개되서 화제가 되었던 ABC주스를 직접 만들어보고,

주스를 만드는 법과 한동안 먹어본 경험에 대해서 이야기하고자 합니다.

이 주스가 내장지방을 빼는데, 탁월한 효과가 있다고 해서...그 즉시 저는 자취방에 없던 믹서도 사서, 

아침식사 대용으로 한동안 꾸준히 먹었었는데요~ 그럼 이제 ABC주스에 대해 더 자세히 알아볼까요?

ABC주스는 어떤 주스인가요?

ABC주스는 사과,비트,당근을 갈아서 만든 주스입니다.

방송에서는 전세계적으로도 선풍적인 인기를 얻고, 후기 또한 엄청나다는 내용이 나왔었는데요.

후기로는 체중감량과 피부개선에 대한 내용이 있었습니다.

체중감량에 직접적인 영향을 주는 이유가 내장지방 제거에 있는 것 같다는 생각이 들었는데요.

내장지방은 체내에 악영향을 끼치는 지방중에 하나인데요~ 내장지방이 많을 수록 당뇨나 지방간의 위험이

커진다고 합니다. 이런 무서운 내장지방을 없애는 ABC주스!!!!!

어서 만들어서 마셔봐야겠죠?!

ABC주스 효능은요?

ABC주스는 3가지 과일과 채소가 들어가서, 식이섬유와 각종 식물 영양소가 풍부합니다.

그에 따라, 섭취하게 되면 체내에서 내장지방 형성을 방지해주고, 내장지방을 에너지로 활용하게 해주면서

또한 내장지방 배출에 도움이 된다고 합니다.

이러한 엄청난 효능으로 인해 내장지방 빼는 방법으로 유명하다고 하네요!

ABC주스 만드는 방법에 대해서?

이런 ABC주스의 엄청난 효능을 제대로 보기 위해서는 3가지 중요한 키포인트가 있습니다! 집중하세요-!!

첫번째로는 A의 사과, B의 비트, C의 당근의 비율입니다.

이 세가지의 비율이 1 : 1 : 1/3 이어야 하는 게, 오늘의 키포인트 첫번째!

그래서 저는 밑의 이미지처럼 준비했습니다.

아, 그리고 ABC주스를 만들 때는 모든 재료의 껍질을 벗기지 않고, 깨끗이 씻어서 갈아마신다고 하네요:)

재료가 준비되면, 믹서에 담기 좋게 조각조각 내주었습니다.

세가지 재료 중 사과가 유일하게 씨가 있는 재료인데요~ 사과만 씨를 제거해주시고, 나머지 재료들은 모든 부분을

다 사용해주시면 됩니다.

그리고 이제 믹서기에 넣어서 갈아주시면 되는데요~ 갈아줄 때, 물 200ml 를 넣어서 함께 갈아줍니다.

아마 이 200ml가 없었다면... 감히 삼키기도 힘들었으리라 단언합니다.

섭취하는데 유의사항은 없나요?

주스가 만들어지면, 사실 주스라고 하기엔 너무 꾸덕해요..이게 당연한 겁니다ㅎㅎ

우리는 이 건더기..(?)라고 해야할까요..아무튼 통째로 갈아 만든 주스를 떠먹어야해요!

섭취하실 때 중요한 또다른 키포인트는 시간과 섭취량인데요!

드시는 시간은 매일 아침 공복에 섭취, 그리고 섭취량은 하루 500ml 입니다.

하지만 처음 드셔보시면 아시겠지만...500ml 는 정말 힘들어요ㅠㅠ 그래서 저는 200ml 부터 시작했습니다.

그리고 이런 ABC주스의 부작용 또한 있다고 하는데요!!!!!

개인차에 따라 섭취하고나서, 변비가 생기는 경우가 발생할 수도 있다고 하네요.

수분 섭취량보다 우리가 불용성 식이섬유를 더 많이 섭취했기 때문이라고 하는데요~ ABC주스를 하루동안

300~500ml 를 나눠 마시고, 그 후에 물을 충분히 마셔주시면 좋다고 합니다.

그리고 저처럼 처음엔 조금씩 나눠마시다가, 충분한 양을 섭취해주시는 게 좋다고 하네요.

생채소에 대한 소화력이 약하신 분들은 설사를 유발할 수도 있기에, 비트와 당근을 살짝 데쳐서 섭취하는 방법을

방송에서는 추천해주셨습니다.

이외의 몸의 변화로 일어날 수 있는 일로는, 대소변 색이 빨개질 수도 있다고 하는데요~ 저도 경험했어요..

이를 적뇨현상이라고 말한다고 하네요!

처음에 이 내용을 알기전까진 정말 무슨 일이 일어났나 너무 걱정도 되었었는데요ㅎㅎ

이런 이유는 비트의 색깔때문이니 안심해도 된다고 합니다.

그리고 당근의 섭취로 인해, 얼굴이나 눈 흰자위가 다소 노래질 수도 있다고 하셨는데요~ 이 또한 부작용이 아니니

걱정하지 않아도 된다고 하네요~!

ABC주스 추천하나요?

네, 저는 ABC주스를 마시고 나서, 조금 더 체중감량에 도움이 되었던 거 같습니다.

그리고 저희가 생활하면서 보통의 경우, 야채나 과일을 꾸준히 섭취하기가 굉장히 힘든데요~

그런 이유에서라도 주스를 꾸준히 섭취해줬을 때, 섭취 안 했을 때보다 더 좋은 것 같습니다.

여러분도 아침 공복에 ABC주스로 시작해보시는 건 어떨까요?

저는 조금 더 꾸준히 먹어보려 합니다ㅎㅎ 함께 내장지방 뿌셔보시는 건 어떨까요?

마지막으로, 첫 입은 나쁘지 않은데... 거의 다 먹을 때쯤은 아..왜케 많이 남았어ㅠㅠ